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Räuchertofu-Bohnen-Pfanne mit Quinoa

18. Oktober 2015

Bohnen sind zur Zeit eines unserer Lieblingsgemüsesorten. Egal in welcher Form und Farbe, kommen sie fast täglich auf unseren Speiseplan. Daher war es nur eine Frage der Zeit, bis wir Dir ein [...]
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Reisgericht mit Kidneybohnen

11. Oktober 2015

Heute haben wir für Dich ein leckeres Gericht mit Reis. Dadurch ist es super sättigend und auch schnell zubereitet. Wie immer kannst Du das Gericht ganz nach deinen Vorstellungen nachkochen. Falls [...]
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Spaghetti-Tofunara

4. Oktober 2015

Das Gericht haben wir natürlich so abgewandelt, dass es völlig frei von tierischen Produkten ist. Und das Ergebnis kann sich mehr als sehen lassen!   Viel Spaß beim [...]
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Papaya-Kokos-Chia-Pudding

27. September 2015

Diese Woche haben wir Dir ja schon einiges über das Superfood schlechthin erzählt, die Chia-Samen. Deswegen möchten wir Dir heute zeigen, wie Du sie z.B. als leckeres Frühstück zubereiten [...]
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Spinatpasta mit gedünstetem Gemüse

20. September 2015

Heute gibt es bei uns eine Resteverwertung mit dem Gemüse, was sich noch in unserem Kühlschrank befindet. Rausgekommen ist diese leckere Gemüsepfanne mit Spinatbandnudeln. In nur 20 Minuten hast [...]
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Linsen-Champignons Salat

13. September 2015

Es gibt braune, rote, weiße, grüne, schwarze und gelbe Linsen. Und in jeder einzelnen stecken sehr gute Nährwerte! Sie enthalten kaum Fett, dafür aber viel Eiweiß von hoher biologischer [...]
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Karamellisierte Tomatentarte

6. September 2015

Gibt es überhaupt jemanden der keine Tomaten mag? Wir glauben nicht! Sie sind so vielseitig einsetzbar, wie kaum ein anderes Gemüse. Ob als Suppe oder Soße, im Salat oder einfach so, klein und [...]

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